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De fitness

L'aptitude motrice est la performance physique de la force, l'endurance, la vitesse, l'agilité et la coordination.

Le mot fitness vient de l'anglais (to fit) et indique d'être appropriée, en forme, capable et prêt.

L'entraînement physique est d'obtenir l'aptitude motrice ou l'améliorer.

Raisons pour une séance d'entraînement peut être de maintenir ou d'améliore le bien-être, pour atteindre l'idéal de beauté ou pour la prévention contre les maladies. Par la fitness, le système cardio-vasculaire peut être renforcé, les muscles peuvent être construits et la mobilité peut être améliorée.

Également, les cellules peuvent être fournis avec plus d'oxygène et de nutriments dans le flux sanguin. Fitness a pris une importance croissante dans le contexte des mesures de prévention contre les maladies et les maladies / maladies de civilisation communes.

 

 

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