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Protéines

Protein

Protein ist ein Hauptnährstoff für den Körper, das Muskeln aufbaut und Muskelgewebe repariert. Protein (Eiweiß) sind aus Aminosäuren aufgebaute Moleküle.
Der Körper besteht zu etwa 25% aus Protein.
Wir empfehlen eine tägliche Proteinaufnahme von 2g pro kg Körpergewicht um das Muskelwachstum und die Regeneration optimal zu unterstützen.
Während Sie den Großteil dieses Bedarfs durch Nahrungsmittel, wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte decken, sind Proteinshakes eine gute Möglichkeit, den Rest des Bedarfs mit Proteinshakes zu decken. Es gibt verschiedene Proteinarten wie Whey Protein, Mehrkomponenten Protein, Casein Protein, Vegan Protein etc. Whey Protein wird am meisten bevorzugt. Gute Proteine sind z.B. Impact Whey Protein von MyProtein, SO-100 Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Nutrition Elite Fusion 7, Elite Gourmet Whey Protein von Dymatize.

Bei Fragen zu Produkten, Trainings und Ernährungsplänen usw. stehen wir Ihnen gerne jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

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