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Bodybuilding

Formación culturismo es un entrenamiento de fuerza, cuyo objetivo principal es la transformación deseada del cuerpo. Las ganan fuerza los músculos asociados pueden ser más grandes. El entrenamiento se puede hacer con los pesos libres o máquinas especiales de formación.

Bodybuilding suele entrenó con repeticiones de ocho a doce repeticiones por serie, mientras que el entrenamiento de fuerza máxima con cargas más altas, pero menos repeticiones (1-5) se entrena.

En 15 a 25 repeticiones para moverse en el rango de resistencia. Por lo general, formado concéntricamente. En este caso, el músculo se destacó por una gran parte de su rango de movimiento con una fuerza constante como sea posible.

Algunas máquinas de ejercicio de este perfil fuerza es tan controlados en el punto a través de un engranaje de leva o una leva, que el músculo se carga por igual en todas las fases de movimiento. Otras formas de formación resultante de una extrema reducción o aumento en el número de repeticiones.

Es importante que el músculo después de la formación tiene suficiente tiempo para regenerarse. Por esta razón, una división se lleva a cabo en la formación de culturismo, que por lo general se repite semanalmente, y en el que, durante cada sesión de entrenamiento de un grupo muscular diferente está capacitado ..

 

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